Die behoefte aan beheer (kontrole) is een van die basiese menslike behoeftes. As ‘n mens depressief is, voel jy dikwels jy het geen beheer oor jou lewe nie. Ons vergeet dan dat ons wel invloed kan he op baie dinge en dat dit nie altyd nodig (of moontlik) is om alles honderd persent te kan beheer nie. As ons voel ons het geen beheer nie, word ons ‘n slagoffer en vergeet ons van die invloed wat ons wel kan uitoefen.
Lees verder by https://altacloete.wordpress.com/beveg-depressie/invloed-en-beheer/
Alta Cloete 
ons skuil graag agter titels, doen ons nie, alta? Wat is depressie? Dit is ‘n selfgemaakte hel waarin ons wil sit en wroeg. dan laat ons toe dat dit ons verswelg. Ai, mens moet leer om in beheer van jouself te wees. Nie om situasies of ander mense te beheer nie. Beheer altyd jouself.
Die probleem is net dat daai self soms die heel moeilikste is om te beheer!